沖ヨガ | 初ヨガ！ダイエット

沖ヨガってなに？

沖ヨガは、東洋思想が組み込まれた日本のヨガの基礎

インドで生まれたヨガに、日本の「禅」や「神道」の考え方、東洋の伝統的な医療法が組み込まれたのが沖ヨガ。沖氏が考案したため、氏の名前をとって「沖ヨガ」と呼ばれるようになりました。

沖ヨガの創始者は、沖 正弘氏

日本のヨガの先駆者とも言われている沖 正弘氏によって、沖ヨガは誕生しました。
沖氏は諜報機関員として活動していたインドでヨガと出会います。

インドから帰国後の1958年に「日本ヨガ協会」を創立し、1967年には三島に道場を開きました。

東洋の思想や医学を取り入れた総合ヨガ

幼い頃から身体が弱かった沖氏は、インドの伝統的なハタヨガ、ラージャヨガ、カルマヨガ、ジャニヤーナヨガを学びます。また、日本に根ざした「禅」や「神道」、中国の陰陽師、東洋の医学療法などを取り入れ、沖ヨガは考案されました。

他分野からなるヨガのため、沖ヨガは、求道ヨガ、総合ヨガとも呼ばれました。

沖ヨガは、自然治癒力を高めるヨガ

• ヨガアサナ
• 浄化法
• 修正法
• 整体
• 丹田強化法
• 沖ヨガ自然食
• 武道
• 呼吸法
• 禅
• 冥想
• 鍼灸
• 伝統的医療法

沖ヨガでは、病気は生命から行われる健康回復運動だとされています。
人間に本来備わっている自然治癒力（肉体に異常が現れた時に、自然にバランスを取ろうとする力のこと）を高め、修正法によって身体のバランスを取り戻すことを大切にしています。

沖ヨガの創始者沖氏の著書『ヨガの喜び』

ヨガの喜び (光文社知恵の森文庫)

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沖 正弘 光文社 1989-07-01

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