クリパルヨガ | 初ヨガ!ダイエット

クリパルヨガってなに?

クリパルヨガは、あるがままの自分を受け入れる日常を重視したヨガ

 

クリパルヨガは、北米最大のホリスティックセンター「クリパルヨガ・センター」で指導されているヨガです。
正しいポーズをとることよりも、そのポーズから生まれる感情や、自分の内面の動きを見つめることが重要。
「体の内に知恵が宿る」という考え方で、それは、自分が何を望んでいるのか、何を欲しているのか、何が必要なのかは全て自分が知っているというもの。ヨガを通して、自分の肉体や心の変化に気付き、理解を深めていくことを目的としています。

 

ストレスに流されないヨガの精神を日常に取り入れ、より自然の流れに沿った生き方を行うヨガです。

 

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クリパルヨガの創始者は?

クリパルヨガの創始者は、インドのヨギであるスワミ・クリパル師

 

1931年に生まれたスワミ・クリパル師。
インドでは、ヨガに大きな影響を与えた3つの哲学があります。サンキャ哲学からは古典ヨガ、タントラ哲学からはタントラ・ハタヨガが生まれました。クリパル師は、それぞれの哲学は対立するものではないとし、インドの古代哲学やヨガ思想に基づいて、独自のヨガを作り上げました。

 

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クリパルヨガはどうして生まれたの?

クリパルヨガは、クリパル師の慈しみの精神から生まれた

 

クリパルとは、サンスクリット語で「慈しみ」の意味。「世界は1つの家族」であるという考えのもと、深い慈愛の精神と、厳格な精神修行を積んだスワミ・クリパル師からクリパルヨガと名付けられました。

 

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クリパルヨガのポイントと考え方

あえて違うやり方でやってみる

 

ヨガも熟練してくると、自分のやり方が習慣化してしまいます。クリパルヨガでは、そこをあえて、違った方法で行うことで、できる選択肢を増やすようにしています。
クリパルヨガではヨガを人生に見立て、多くの選択が自由にできることを目標としています。ただポーズを正しく取るだけでは、人生では応用が利かなくなってしまうからですね。
ポーズの完成をゴールにしていないのは、いろいろな体験をすることで、人生での学びを深めることを大切にしているからです。

 

参考:クリパルジャパン - ちょこっとヨガ講座 - クリパルヨガの特徴

 

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クリパルヨガのおすすめ書籍

DVD付きで解説されるクリパルヨガの世界

リラックス要素の強いヨガDVD。難しいポーズがないので初心者に最適。見ながらポーズを学び、自分のペースで行えます。

 

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