ヨガダイエット 足のむくみを改善するポーズ
足のむくみを改善してダイエット。足全体の筋トレ&ストレッチ効果のあるヨガのポーズをご紹介します。
木のポーズ
木のポーズで足のむくみを改善しよう!
立位の開脚前屈のポーズ
立位の開脚前屈のポーズで足のむくみを改善しよう!
座位の開脚前屈のポーズ
座位の開脚前屈のポーズで足のむくみを改善しよう!
壁を使った足を上げるポーズ
壁を使った足を上げるポーズで足のむくみを改善しよう!
親指をつかむ前屈のポーズ
親指をつかむ前屈のポーズで足のむくみを改善しよう!
英雄座(割座)
英雄座(割座)で足のむくみを改善しよう!
三肢の背面を伸ばすポーズ
三肢の背面を伸ばすポーズで足のむくみを改善しよう!
サギのポーズ
サギのポーズで足のむくみを改善しよう!