ヨガダイエット 冷えを改善するポーズ
身体をあたため、冷えを改善する効果がある、ヨガのポーズ(アーサナ)をご紹介します。
ダンサーのポーズ
ダンサーのポーズで冷えを改善しよう!
立位の開脚前屈のポーズ
立位の開脚前屈のポーズで冷えを改善しよう!
ねじって頭をひざにつけるポーズ
ねじって頭をひざにつけるポーズで冷えを改善しよう!
頭をひざにつけるポーズ
頭をひざにつけるポーズで冷えを改善しよう!
座位の開脚前屈のポーズ
座位の開脚前屈のポーズで冷えを改善しよう!
横向きの板のポーズ
横向きの板のポーズで冷えを改善しよう!
キャットストレッチ
キャットストレッチで骨盤を矯正しよう!