はじめてのヨガなら！おすすめヨガウェアの選び方

ヨガウェアの役割って何？

ヨガウェアは、スムーズに動きをとることと、ポーズに集中するためのものです。

ヨガは屋内で行うスポーツなので、ジャージやランニングウェアでも問題はありません。
ただ、ヨガのポーズは脚の間から腕を通したり、大きく脚を開いたり、背中を反らせるようなポーズが多々あるため、締め付けのある動きにくい服装は厳禁。正しいポーズを取れているかどうかチェックするためにも、ある程度身体にフィットして、手元や足元がしっかりと見える、伸縮性のあるものがおすすめです。

また、ヨガの基本は身体の動きに集中して自分の内側と向き合うことなので、ポーズをしている間は集中できることが不可欠です。逆立ちやブリッジのようなポーズで服がめくれあがってお腹が見えてしまったり、パンツの裾がもたついたりして、それに気を取られて集中力が途切れてしまうことも。
好きな服装で良いとはいえ、ヨガに適した服装を選んだ方がよいでしょう。

ヨガウェアの種類はどんなものがあるの？

スポーティタイプとリラックスタイプの大きく２種類。

ヨガウェアの専門メーカーや、大手のスポーツメーカーからいろんな種類のヨガウェアが出ています。どちらも、天然素材や草木染めなど、環境にやさしい素材を使ったものが増えているようです。

スポーティータイプは、ホットヨガなど、動きの激しいタイプのヨガにおすすめ

吸汗速乾性や伸縮性に優れたスポーティータイプのヨガウェア。汗を吸収するタイプではなく、外へ逃がす機能がついたものなど、機能性が多いのが特徴です。立体的なフォルムの裁断がしてあったり、筋肉に合わせて伸縮性を兼ね備えたウェアも。
汗をたくさんかくようなヨガの場合は、身体を常にドライに保てるこちらのスポーティータイプがおすすめです。

リラックスタイプは、着心地がよく、ストレスフリー。リラックスを重視するヨガにおすすめ

着心地の良さや、肌触りのよさを重視されたリラックスタイプのヨガウェア。綿や麻などの天然素材を使われているものが多く、オーガニックコットンを用いたものも。フィット感もありながら、心も体もリラックスできるのが特徴です。ウェアやブラによる締め付けを軽減するために、インナーにパッドが入ったものや、気になるお腹周りと隠してくれる、ゆったりとしたドレープが入っているようなものが多いです。

ヨガウェアの選び方

着心地を重視！

ヨガの基本は集中することにある！ピッタリとしたウェアではポーズがうまくとれないこともあるため、ある程度ゆとりがあって伸縮性のあるものが良いでしょう。自分の内面と向き合う時間もヨガでは大切とされているので、リラックスして、着ていて心地よいものを選びましょう。

体系をカバーしてくれるものも。

身体の気になる部分をカバーしてくれたり、ヨガの動きをサポートしてくれるものもおすすめです。ヨガのレッスンを受けている方を見ていると、?せた方ばかりではなく、ふっくらとした方、ご年配の方と様々。スポーツジムによくあるぴたっとしたスポーツウェアというよりは、家でリラックスしている部屋着に近いものを選ばれている方が多いように思います。