ヨガダイエットをはじめたい

初心者がヨガでダイエットするための予備知識やはじめに準備するものをご紹介します。ヨガの歴史や本来の意味、はじめてヨガをする方に知ってもらいたい、初心者にやさしいヨガの解説ページです。ヨガをはじめたい！と思ったらこちらへ。

ヨガとは？

はじめてヨガの座学。ヨガの効果や魅力など、初心者に知ってほしいこと。

ヨガの歴史と起源・ヨガの八支則

はじめてヨガの座学。歴史と起源についても学びましょう！

ヨガとピラティスの違いは？

ヨガもピラティスも似たようなものに思えるけど、実は、動作は似ているようでも目指しているところが違います。ダイエット効果も含めた、ヨガとピラティスの違いを解説します。

ヨガダイエットで必要なものと場所

初心者がヨガをする時に準備しておきたいものや、適した場所について、はじめての方が気になる最初の準備物をまとめました。

おすすめヨガマットの選び方

はじめてのヨガマットの選び方はコチラ！

おすすめヨガウェアの選び方

はじめてのヨガウェアの選び方はコチラ！

ヨガダイエットに効果的な時間帯は？

ダイエット目的のヨガなら時間帯にこだわろう！

ヨガスタジオの選び方

はじめてスタジオに通うならおさえておきたいポイント

ヨガって本当に痩せるの？

本当にヨガはダイエットに効果的なの？