ヨガダイエット 便秘に効くポーズ

ダイエットの大敵「便秘」に効くヨガのポーズ（アーサナ）をご紹介します。

便秘に効くヨガのポーズ
魚のポーズ
ヨガの魚のポーズは、便秘の解消に効果があるヨガのアーサナ。 ぽっこりお腹を解消してヨガでダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ねじった三角のポーズ
ヨガのねじった三角のポーズは、腹部と内臓への刺激を届けるポーズ。 便秘に効くねじった三角のポーズでダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
英雄のポーズ２
英雄のポーズ２は、下半身の強化と便秘の改善に効果があるポーズ！ 便秘に効くヨガのポーズで美腸・デトックスのヨガをしよう。
便秘に効くヨガのポーズ
バッタのポーズ
ヨガのバッタのポーズは、すっきり美腸にしてくれる便秘解消のアーサナ。 お腹に刺激を与えて、ヨガですっきりダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
体側を伸ばすポーズ
体側を伸ばすポーズは、お腹に刺激を与えて便秘解消に効果のあるポーズ！ 身体を伸ばしながらヨガでデトックスして、ダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ねじった体側を伸ばすポーズ
ねじった体側を伸ばすポーズは、ねじりが入った便秘解消ポーズ！ 腸に刺激を与えて、美腸効果の効果も期待できるアーサナです。
便秘に効くヨガのポーズ
弓のポーズ
ヨガの弓のポーズは、便秘解消に効果があるアーサナです。 弓のポーズでお腹を動かしてすっきりデトックス！ダイエットをしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ねじった半月のポーズ
ねじった半月のポーズは、便秘の改善に効果があるポーズ。 下腹部に刺激を与えて、ヨガのポーズでダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
合せきのポーズ
合せきのポーズは便秘の改善に効果のあるポーズ。 簡単なヨガのポーズで美腸＆ダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
半分の魚の王様のポーズ
半分の魚の王様のポーズは便秘の改善に効果のあるヨガのポーズ。 腸に刺激を与えて、ヨガで便秘を改善してダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ワニのポーズ
ワニのポーズは、お腹にひねりを入れて、便秘も改善してくれるポーズ。 便秘を解消してヨガのポーズで効果的にダイエットしよう。
便秘に効くヨガのポーズ
上向きの弓のポーズ
上向きの弓のポーズは便秘解消によいヨガのポーズ！ お腹と腸を動かして、ヨガですっきりダイエットしよう。
便秘に効くヨガのポーズ
舟のポーズ
舟のポーズは、お腹の引き締めと便秘も改善してくれるヨガのポーズ！ お腹を引き締め、腸を元気にしてダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ハッピーベイビーのポーズ
ハッピーベイビーのポーズは、足のむくみと便秘の解消に効果のあるポーズ！ 腸を動かし、すっきり美腸になってヨガダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
ガス抜きのポーズ
ガス抜きのポーズは強い整腸作用のあるヨガのポーズ。 腸に刺激を与え、便秘を解消してヨガでガス抜き！ダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
壁を使った足を上げるポーズ
壁を使った足を上げるポーズは、足のむくみ解消と便秘の改善に効果あり。 お腹を刺激して腸を整え、ヨガでダイエットしよう！
便秘に効くヨガのポーズ
伸びた三角のポーズ
ヨガの伸びた三角のポーズは、便秘を治す（改善する）効果のあるポーズ。 お腹を刺激して、便秘をなくして、すっきりヨガダイエットしよう！