ヨガダイエット 足を引き締めるポーズ

足全体や、太もも・ふくらはぎを引き締めてダイエット。足を引き締める効果がある、ヨガのポーズ(アーサナ)をご紹介します。

ヨガで足を引き締めるポーズ
バッタのポーズ
バッタのポーズで足を引き締めよう!

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