ヨガダイエット 太陽礼拝

ダイエットのために「メンタル」を整え、気持ちを落ち着けるのに効果的なヨガのポーズ(アーサナ)をご紹介します。

メンタル(心)を整えるヨガのポーズ
チャイルドポーズ
ヨガのチャイルドポーズで精神を安定させよう!

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